Oferta
Dołącz do Energii

Tu wraca energia życia

Świadomy ruch, oddech i rozwój na co dzień. Rozpuszczasz blokady w ciele, regulujesz system nerwowy i wracasz do pełni — wystarczy 30 minut rano.

Tu wraca energia życia

Świadomy ruch, oddech i rozwój na co dzień. Rozpuszczasz blokady w ciele, regulujesz system nerwowy i wracasz do pełni — wystarczy 30 minut rano.

Energia powstała dla ludzi, którzy się rozwijają, ale utknęli — i chcą iść dalej lżej, bez zbytniego pozostawania w ranach. Tu transformacja zaczyna się w ciele, a nie w głowie.

Energia jest dla Ciebie, jeśli:

  • ciało jest sztywne albo boli, a w ciągu dnia brakuje Ci energii
  • jesteś przebodźcowana/y i marzysz o balansie między pracą a odpoczynkiem
  • masz za sobą trudne doświadczenia i szukasz bezpiecznego ruchu
  • próbowałaś/eś wielu form ruchu, a efektów brak
  • szukasz w ruchu czegoś więcej: energii, meridianów, mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
  • chcesz mieć czas dla siebie, choć czas w ciągu dnia masz ograniczony
Wypróbuj 8 dni za darmo

Moja metoda: ruch · oddech · rozwój

Transformacja, która zaczyna się w ciele

Blokady zapisują się w ciele: w napięciu, sztywności, w zmęczeniu, którego nie da się przespać. Rozpoznajemy je w ruchu i rozpuszczamy świadomie — bez rozdrapywania przeszłości.

Ruch — świadomy ruch i siła: budowanie mięśni, praca z powięziami i meridianami, elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.

Oddech — reguluje system nerwowy, wycisza głowę i daje energię na cały dzień.

Rozwój — lepiej się poznajesz, budujesz dobrą relację ze sobą i rośniesz dalej.

Co się w Tobie zmienia

  • Ochota do życia — więcej radości i życie bez ograniczeń.
  • Energia życia na cały dzień — bez zjazdów w środku dnia.
  • Ciało bez bólu — mniej sztywności, więcej swobody.
  • Uregulowany system nerwowy — spokój w miejsce przebodźcowania.
  • Blokady puszczają w ruchu — rozwijasz się bez grzebania w ranach.
  • Balans w życiu — i czas tylko dla siebie.

Nie wyciskamy — uwalniamy.

Od czego zaczniesz?

Wybierz drogę, która dziś jest Ci najbliższa.

Zacznij dzień od ruchu

30 minut na żywo, pn–pt o 6:16. Budzisz ciało, uspokajasz oddech i wchodzisz w dzień z energią — zanim zaczniesz być dla wszystkich.

Wypróbuj Poranne Rozruchy

Ruch, który wzmacnia i uwalnia

Cała biblioteka: ruch wzmacniający, ćwiczenia meridianów, praca z powięziami, BODYART, Energy Dance, oddech i relaksacje. Wybierasz to, czego Twoje ciało dziś potrzebuje — wtedy, kiedy masz czas dla siebie.

Dołączam do Energii

Głębsza praca z ciałem

Ciało w Harmonii to program, który krok po kroku, od 5 do 9 tygodni w Twoim tempie, prowadzi Cię do większej świadomości ciała, oddechu i wewnętrznego spokoju — z dożywotnim dostępem.

Poznaj program Ciało w Harmonii

Miło Cię poznać!

Cześć, jestem Daria — twórczyni Energii. Wszystko, co przeszłam, było drogą z blokady do pełni. Dziś prowadzę nią innych: przez świadomy ruch, oddech i proste, codzienne nawyki.

Byłam kiedyś przemęczona i obolała tak, że nie miałam siły wyjść na spacer. Odkryłam wtedy, że ruchem można przepracować to, co ciało nosi latami, i rozpuścić to tak, że przestaje nas dotykać.

Więcej o mnie

Dołącz do Energii

Wybierz, jak chcesz być w Energii

W każdej opcji masz Poranne Rozruchy, pełną bibliotekę, społeczność i spotkania z gośćmi.

Energia na rok — subskrypcja miesięczna

111 zł/mies.

Płatność co miesiąc — polecam

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram subskrypcję

Energia na rok — płatność z góry

999 zł/rok

Wychodzi ok. 83 zł miesięcznie

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram rok z góry

Energia na miesiąc — płatność jednorazowa

138 zł

Jeden miesiąc, bez subskrypcji

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram miesiąc

Tu wraca energia życia

Świadomy ruch, oddech i rozwój na co dzień. Rozpuszczasz blokady w ciele, regulujesz system nerwowy i wracasz do pełni.

Wypróbuj 8 dni za darmo Zobacz ceny
  • Poranki na żywo albo z nagrania
  • Ćwiczysz też w aplikacji
  • 8 dni za darmo, bez karty

Energia jest dla Ciebie, jeśli…

  • ciało jest sztywne albo boli, a w ciągu dnia brakuje Ci energii
  • jesteś przebodźcowana/y i marzysz o balansie między pracą a odpoczynkiem
  • rozwijasz się, ale utknęłaś/eś i chcesz pchnąć to dalej
  • szukasz bezpiecznego ruchu, który daje coś więcej
  • chcesz mieć czas dla siebie, choć czas w ciągu dnia masz ograniczony

Wszystko w jednym miejscu

RuchPoranne Rozruchy na żywo, wzmacnianie, treningi prozdrowotne, meridiany, BODYART i Energy Dance.
Oddech i odpoczynekRelaksacje i Wprowadzenie do ciszy — głęboki odpoczynek dla systemu nerwowego.
RozwójSpotkania na żywo z gośćmi oraz moje kursy i warsztaty online — dla Ciebie −50%.
SpołecznośćLudzie, którzy idą tą samą drogą, i pytania do mnie.
Energia w telefonie: wybierz, czego dziś potrzebujesz Energia w telefonie: Poranne Rozruchy — Dołącz na żywo i Nagrania sesji Energia w telefonie: okienko Napisz

w telefonie

Platforma Energia na komputerze: najbliższe spotkania, Nowości, Wybierz, czego dziś potrzebujesz

na komputerze

Wybierasz to, czego dziś potrzebuje Twoje ciało

  • Na żywo 6:16
    Poranne Rozruchy

    Ruszamy razem od poniedziałku do piątku. Gdy nie dasz rady o 6:16, nagranie czeka na Ciebie.

  • 9 minut
    Poranki — 9 minut ruchu

    Krótki poranny ruch, gdy masz tylko chwilę. 9 minut na dobry początek dnia.

  • Treningi prozdrowotne

    Wszystko, co najlepsze w Platformie, w prostej i zbalansowanej formie. Możesz wracać nawet 2–3 razy w tygodniu.

  • Trening wzmacniający

    Wzmacnianie, które daje siłę, a ciało zostaje lekkie i elastyczne.

  • BODYART

    Ruch, który Cię rozwija. Przechodzisz przez 5 żywiołów, a ruch i oddech rozpuszczają blokady poza umysłem.

  • Energy Dance

    Taniec, w którym wchodzisz na wyższe wibracje, pocisz się i wraca radość bycia sobą.

  • Ćwiczenia meridianów

    Ruch tam, gdzie ciało prosi o wsparcie. Sięgaj po nie, gdy brakuje Ci energii.

  • Relaksacje

    Czas dla siebie: wyciszenie, oddech i głęboki odpoczynek dla systemu nerwowego.

  • Wprowadzenie do ciszy

    Wprowadzenie do medytacji. Muzyka w dobranych częstotliwościach łagodnie prowadzi Cię do ciszy.

Codziennie o 6:16

Tak wygląda Poranny Rozruch

  1. Oddech5 minut na start
  2. Powięź i układ nerwowyciało puszcza napięcie
  3. Wzmocnieniesiła bez przeciążeń
  4. Rozciągnięciewięcej swobody
  5. Oddechy i wdzięcznośćna dobry początek dnia

30 minut · pn–pt 6:16–6:46 na żywo · każdy Rozruch zostaje w bibliotece jako nagranie

Co się w Tobie zmienia

  • Energia na cały dzień
  • Ciało bez bólu
  • Uregulowany system nerwowy
  • Ochota do życia
  • Balans w życiu
  • Bliżej siebie

Co mówią osoby, które ćwiczą ze mną

Wiadomość od Ani: ćwiczenia są różnorodne, daję radę dotrwać do końca
Ania · Energia
Wiadomość od Danuty: czuję się zdecydowanie lepiej, kręgosłup już tak nie boli
Danuta · Poranne Rozruchy
Wiadomość od uczestniczki: dać się komuś poprowadzić to złoto
Uczestniczka · edukatorka układu nerwowego
Wiadomość od Magdaleny: rozruch trafiał tam, gdzie po 40 trudno trafić
Magdalena · 4. miesiąc Rozruchów
Wiadomość od Danuty: po dwóch rozruchach mam więcej energii
Danuta · po dwóch Rozruchach
8 dni za darmo

Jak zacząć

  1. Kliknij „Wypróbuj 8 dni za darmo”Podajesz tylko e-mail, bez karty.
  2. Ustaw hasłoi wejdź do Energii.
  3. Ćwicz ze mnąna Porannym Rozruchu na żywo albo z nagrania, kiedy Ci pasuje.
Wypróbuj 8 dni za darmo

Po 8 dniach dostęp sam się kończy.

Dołącz do Energii

Wybierz, jak chcesz być w Energii

W każdej opcji masz Poranne Rozruchy, pełną bibliotekę, społeczność i spotkania z gośćmi.

Polecam

Energia na rok — subskrypcja miesięczna

111 zł / mies.

Płatność co miesiąc

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram subskrypcję

Energia na rok — płatność z góry

999 zł / rok

Wychodzi ok. 83 zł miesięcznie

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram rok z góry

Energia na miesiąc — płatność jednorazowa

138 zł

Jeden miesiąc, bez subskrypcji

  • Poranne Rozruchy na żywo, pn–pt o 6:16
  • Pełna biblioteka ruchu i relaksacji
  • Społeczność i spotkania z gośćmi
  • −50% na kursy i warsztaty
  • Nowe nagrania na bieżąco
Wybieram miesiąc

Nie wiesz jeszcze? Zacznij od 8 dni za darmo

Daria Gronalewska

Miło Cię poznać!

Cześć, jestem Daria — twórczyni Energii

Wszystko, co przeszłam, było drogą z blokady do pełni. Dziś prowadzę nią innych: przez świadomy ruch, oddech i proste, codzienne nawyki. Od ponad 11 lat łączę siłę z uważnością.

Więcej o mnie

Pytania i odpowiedzi

Mogę najpierw spróbować?

Tak. Przez 8 dni korzystasz z Energii za darmo. Podajesz tylko e-mail, bez karty. Odbierz 8 dni.

Co się dzieje po 8 dniach?

Dostęp kończy się sam i nic nie płacisz. Jeśli zechcesz zostać, wybierasz Energię na miesiąc albo na rok — zobacz ceny.

Korzystałam/em już z 8 dni. Mogę jeszcze raz?

8 dni za darmo to zaproszenie na pierwszy raz. Jeśli chcesz wrócić, wybierz Energię na miesiąc albo na rok — zobacz ceny.

Nie mam doświadczenia. Dam radę?

Tak. Treningi prozdrowotne są dla każdego poziomu, a na start masz krótkie Poranki — 9 minut. Ćwiczysz w swoim tempie.

Nie mogę o 6:16. Co wtedy?

Każdy Rozruch jest nagrywany. Odtwarzasz go, kiedy Ci pasuje — rano, w przerwie albo wieczorem.

Czego potrzebuję?

Maty i trochę miejsca. Ćwiczysz na komputerze albo w aplikacji na telefonie.

Czy mogę zrezygnować z subskrypcji?

Tak, w dowolnym momencie.

Wypróbuj 8 dni za darmo